Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.
Developed and designed by Muslim Zabirov
See full terms of use: https://muzudre.github.io/terms/sw/
Street Workout & Calisthenics ออฟไลน์ในกระเป๋าของคุณ

แอพ Street Workout & Calisthenics เป็นแอปออฟไลน์ที่มีกิจวัตรประจำวันฟรีมากกว่า 60 รายการแยกตามความยากง่าย แต่ละชุดคำสั่งมีรูปภาพประกอบและคำแนะนำในการติดตาม แอพ Street Workout & Calisthenics มีหลากหลายส่วนเช่น Street Workout & Calisthenics แผนโภชนาการโภชนาการบทความ Tabata Timer และมาตราการออกกำลังกาย 7 นาที

💪แอพสตรีทออกกำลังกายและการเพาะกายช่วยให้คุณบรรลุทักษะการออกกำลังกายบนถนนที่น่าประทับใจและกล้ามเนื้อทำงาน เรียนรู้ทักษะการออกกำลังกายบนถนนและการเพาะกายที่น่าประทับใจด้วยความก้าวหน้าแบบเป็นขั้นเป็นตอนตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับยาก ราวกับว่ายังไม่เพียงพอคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับโบนัสส่วน 3+ กิจวัตรอิสระที่มีให้ในตอนนี้ ออกกำลังกายที่บ้านสวนสาธารณะหรือที่ยิมด้วยกิจวัตรประจำวันของคุณในกระเป๋าของคุณแบบออฟไลน์เสมอ อยู่กับการออกกำลังกายของเราและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอีกไม่กี่สัปดาห์

Workout Street Workout & Calisthenics Plans เป็นส่วนง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำตามกิจวัตรประจำวันด้วยแผน 1 สัปดาห์เป็นเวลา 3 หรือ 6 เดือน Street Workout & Calisthenics แผนทำงานโดยอัตโนมัติเลือกวันปัจจุบันของคุณและแสดงกิจวัตรประจำวันของคุณในวันนั้น ๆ

🥕ส่วนการแยกสารอาหารด้วยอาหารประเภทต่าง ๆ ที่มีแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันตามลำดับ

⏲️Tabata Timer HIIT เป็นแอพจับเวลาออกกำลังกายสำหรับการฝึกซ้อมที่มีความเข้มสูง (HIIT) มันเป็นมากกว่านาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกานับถอยหลัง Tabata Timer นี้จะมีประโยชน์สำหรับการวิ่ง, push-ups, แจ็คกระโดด, ซิทอัพ, ปั่นจักรยาน, วิ่ง, มวย, ไม้กระดาน, ยกน้ำหนัก, ศิลปะการต่อสู้และกิจกรรมออกกำลังกายอื่น ๆ

challenges ความท้าทาย 5 ถึง 26 นาทีสำหรับ Street Workout & Calisthenics นั้นมาจาก HICT (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง) ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการพัฒนาสมรรถภาพทางกายและแอโรบิคของคุณ ค

Workout7 การออกกำลังกายแบบนาทีนั้นขึ้นอยู่กับ HICT (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง) ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่“ ปลอดภัยที่สุดมีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด” ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและแอโรบิคของคุณ ประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพียง 12 ข้อที่ต้องทำเป็นเวลา 30 วินาทีโดยมีการพัก 10 วินาทีระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง เพียงคุณมีเก้าอี้และผนัง ทำซ้ำ 2-3 วงจรขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมี ทำให้เป็นตัวเลือกแรกของคุณที่บ้านหรือที่สำนักงาน โบนัสคือ Jump Rope Workouts

เป้าหมายของแอพ Street Workout & Calisthenics คือการช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะการออกกำลังกายบนถนนและทักษะการเพาะกายที่น่าประทับใจ การออกกำลังกายเหล่านี้ดำเนินการโดยนักกีฬาและผู้ใช้มืออาชีพ

👨‍⚕️ จำไว้ว่า:
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณทราบว่าการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
รับความชุ่มชื้นทั้งก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อุ่นเครื่อง 15 นาทีก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ดำเนินการยืด 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ

แอพนี้ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ แอปนี้ทำงานออฟไลน์ แอพนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่มีโฆษณา

การปฏิเสธความรับผิด: app นี้มีข้อมูลด้านสุขภาพออกกำลังกายและโภชนาการและถูกออกแบบมาเพื่อการศึกษาเท่านั้น คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อทดแทนหรือไม่ได้แทนที่คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา

ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มการฝึกอบรม
พัฒนาและออกแบบโดย Muslim Zabirov
ดูข้อกำหนดการใช้งานแบบเต็ม: https://muzudre.github.io/terms/sw/


วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกฝนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายบนถนน ออฟไลน์ในกระเป๋าของคุณ

Street Workout App

เวอร์ชั่นล่าสุดของStreet Workout App

เวอร์ชั่นอื่น